Skip to content
planerkulturalny.pl

planerkulturalny.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • Pozostałe
  • O nas
  • Dane kontaktowe
  • Home
  • Zdrowie
  • Jakie właściwości zdrowotne mają orzeszki piniowe?
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jakie właściwości zdrowotne mają orzeszki piniowe?

Michał Wojtas 31 maja 2022

Orzeszki piniowe – właściwości zdrowotne. Orzeszki to owoce jadalnej sosny. Świetnie smakują, ale są też inne powody, dla których warto po nie sięgać . Oto tylko niektóre licznych właściwości orzeszków piniowych: Polepszają wzrok Orzeszki piniowe posiadają luteinę, związek z grupy karotenoidów, który poprawia ostrość widzenia i może przeciwdziałać niektórym chorobom oczu (np. zwyrodnieniu plamki żółtej).

Orzeski piniowe – podstawowe informacje na temat właściwości medyczny

Plamka żółta to mały obszar (średnica około 2 mm), który znajduje się w środkowej części siatkówki (tylny obszar oka). Ograniczają apetyt Jeżeli się odchudzasz to orzeszki piniowe mogą wesprzeć utratę masy ciała. Badania dowiodły, że obecne w orzeszkach kwasy tłuszczowe pobudzają organizm do wydzielania sporej ilości cholecystokininy (CCK), czyli hormonu, który hamuje łaknienie. Zauważono, że u kobiet, które przed śniadaniem jadły około 3 g tłuszczów występujących w orzeszkach pini, nastąpiło zwolnienie wchłaniania pożywienia w jelitach, natomiast ilość spożytego pokarmu obniżyła się o około 37%.

Zadaniem ekspertów: „Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, obecne w koreańskich orzechach ograniczają apetyt, a także wpływają na ilość przyjmowanej żywności.” Chronią przed starzeniem Orzeszki zawierają wiele przeciwutleniaczy, które zapobiegają starzeniu organizmu. Tymi związkami są między innymi: witaminy A i E, a także luteina. Przeciwutleniacze mogą spowalniać procesy starzenia się organizmu, poprzez zwalczanie tzw wolnych rodników (ROS), które w głównej mierze odpowiadają za starzenie. Organizm naturalnie metabolizuje różne substancje odżywcze wykorzystując ich działanie antyoksydacyjne oraz wytwarzając enzymy antyoksydacyjne w celu monitorowania szkodliwości reakcji, które są związane z reaktywnymi formami tlenu. Działanie pobudzające Orzeszki pini posiadają związki odżywcze, zapewniające poziom energii, np. żelazo, kwasy tłuszczowe jednonienasycone czy białko. Produkt to także dobre źródło magnezu.

Więcej wpisów na temat zdrowia fizycznego i psychicznego znajdziesz w serwisie objaw.pl.

Jego niskie stężenie w organizmie może przyczynić się do przewlekłego zmęczenia. Nawet pół szklanki orzeszków może zapewnić połowę dobowej rekomendowanej dawki magnezu, co jest bardzo ważne biorąc pod uwagę fakt, że tak wiele osób ma niedobory tego minerału. Zmniejszają ryzyko chorób serca W orzeszkach pini znajdują się związki, które mają pozytywne działanie na serce. Są nimi przede wszystkim jednonienasycone kwasy tłuszczowe, mangan, magnez, witamina E i K. Analizy wskazują, że obecny w orzeszkach kwas pinolenowy reguluje poziom cholesterolu we krwi.

Continue Reading

Previous: Co pomoże zmniejszyć obrzęki nóg seniorom?
Next: Jak ćwiczenia wpływają na zdrowie? – niepodważalne zalety treningów

Related Stories

Jak odróżnić depresję od smutku?
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak odróżnić depresję od smutku?

12 stycznia 2023
7 najsłynniejszych gór na świecie
  • Styl życia

7 najsłynniejszych gór na świecie

29 grudnia 2022
Poznaj listę 7 cudów świata
  • Styl życia

Poznaj listę 7 cudów świata

23 grudnia 2022

Polecane

6 największych galerii handlowych na świecie

6 największych galerii handlowych na świecie

24 stycznia 2023
Jak odróżnić depresję od smutku?

Jak odróżnić depresję od smutku?

12 stycznia 2023
7 najsłynniejszych gór na świecie

7 najsłynniejszych gór na świecie

29 grudnia 2022
Poznaj listę 7 cudów świata

Poznaj listę 7 cudów świata

23 grudnia 2022
Korzyści z odłączenia się od codziennego życia

Korzyści z odłączenia się od codziennego życia

10 grudnia 2022
Jak być szczęśliwym każdego dnia?

Jak być szczęśliwym każdego dnia?

9 listopada 2022

Przeczytaj również

6 największych galerii handlowych na świecie
  • Moda

6 największych galerii handlowych na świecie

24 stycznia 2023
Jak odróżnić depresję od smutku?
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak odróżnić depresję od smutku?

12 stycznia 2023
7 najsłynniejszych gór na świecie
  • Styl życia

7 najsłynniejszych gór na świecie

29 grudnia 2022
Poznaj listę 7 cudów świata
  • Styl życia

Poznaj listę 7 cudów świata

23 grudnia 2022
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • Pozostałe
  • O nas
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.