Skip to content
planerkulturalny.pl

planerkulturalny.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • O nas
  • Dane kontaktowe
  • Home
  • Zdrowie
  • Co pomoże zmniejszyć obrzęki nóg seniorom?
  • Zdrowie

Co pomoże zmniejszyć obrzęki nóg seniorom?

Michał Wojtas 30 maja 2022
nogi

Na uczucie ciężkości nóg, szczególnie wieczorem, skarży się wielu seniorów. Przyczyną jest przeważnie niewydolność żylna, która w połączeniu z siedzącym trybem życia może objawiać się właśnie w postaci bólu, drętwienia i obrzęków kostek czy łydek.

Dzięki takim oto sposobom możemy złagodzić te dolegliwości:

1). Leczniczy ucisk – skutecznie działa domowy masaż limfatyczny, który może być naszym przyjemnym wieczornym rytuałem. Należy wiedzieć, że celem tego prostego zabiegu jest udrożnienie przepływu limfy i zmniejszenie opuchlizny. Jak to zrobić? Obejmijmy obiema dłońmi nogę w okolicy kostki i uciskajmy ją dość mocno przez kilka minut czasu, stopniowo przesuwając się ku górze, aż do pachwiny. To samo zróbmy z drugą nogą. Kupmy podkolanówki. Jeśli obrzęki powtarzają się, aby nie dopuszczać do ich powstawania, z samego rana załóżmy na przykład starszej mamie czy tacie specjalne uciskowe podkolanówki. Kupimy je w aptece – zmierzmy wcześniej obwód łydki.

Oto sposób ich zakładania:

a). zwińmy podkolanówkę i nałóżmy ją na palce stopy.
b). stopniowo rozwijajmy rulon, naciągając mocno skarpetkę coraz wyżej, aż po kolano.
c). jeśli mamy trudności, wypróbujmy specjalne przyrządy do zakładania rajstop i skarpet uciskowych, które znacznie ułatwiają to zadanie.

2). Pomoc z apteki – należy wiedzieć, że jest wiele preparatów, które znakomicie wspomagają mikrokrążenie żylne, dzięki czemu zapobiegają obrzękom i uczuciu ciężkości. Przeważnie polecane są takie, które zawierają zmikronizowaną diosminę, hesperydynę, a także ekstrakt z liści winorośli właściwej. Warto stosować je przez dłuższy czas w dawce zalecanej na opakowaniu, najlepiej po konsultacji z lekarzem rodzinnym.

Pragniesz dowiedzieć się więcej na temat swojego zdrowia i jak o nie dbać? Wystarczy rzucić okiem na materiału portalu https://www.tajemnice.pl.

3). Wsparcie ziół – sięgnijmy po pokrzywę i skrzyp polny, które mają działanie moczopędne, co sprzyja usuwaniu nadmiaru wody z tkanek i szybkiemu ustąpieniu obrzęków. W jaki sposób przygotować herbatkę odwadniającą? Z liści pokrzywy zróbmy napar (łyżkę ziela na szklankę wrzątku). Znów ze skrzypu lepszy jest odwar – łyżkę suszu zalejmy szklanką wody, gotujmy kilka minut czasu pod przykryciem.

Continue Reading

Previous: Nadwaga – dlaczego jest taka szkodliwa?
Next: Jakie właściwości zdrowotne mają orzeszki piniowe?

Related Stories

Zdrowe i pożywne superfoods superfood
  • Zdrowie

Zdrowe i pożywne superfoods

26 czerwca 2022
Pestki i ich bardzo istotna rola w zdrowej diecie
  • Zdrowie

Pestki i ich bardzo istotna rola w zdrowej diecie

10 czerwca 2022
Popękane naczynka, czyli problem nie tylko estetyczny
  • Styl życia
  • Zdrowie

Popękane naczynka, czyli problem nie tylko estetyczny

9 czerwca 2022

Polecane

Zdrowe i pożywne superfoods superfood

Zdrowe i pożywne superfoods

26 czerwca 2022
Zastosowanie sztucznej inteligencji w sporcie ai

Zastosowanie sztucznej inteligencji w sporcie

13 czerwca 2022
Pestki i ich bardzo istotna rola w zdrowej diecie

Pestki i ich bardzo istotna rola w zdrowej diecie

10 czerwca 2022
Popękane naczynka, czyli problem nie tylko estetyczny

Popękane naczynka, czyli problem nie tylko estetyczny

9 czerwca 2022
Boisz się chorób? Może zacznij jeść zdrowo?

Boisz się chorób? Może zacznij jeść zdrowo?

7 czerwca 2022
Tenis dla każdego – jak nauczyć się grać w tenisa? tenis

Tenis dla każdego – jak nauczyć się grać w tenisa?

6 czerwca 2022

Przeczytaj również

Zdrowe i pożywne superfoods superfood
  • Zdrowie

Zdrowe i pożywne superfoods

26 czerwca 2022
Zastosowanie sztucznej inteligencji w sporcie ai
  • Sport
  • Technologia

Zastosowanie sztucznej inteligencji w sporcie

13 czerwca 2022
Pestki i ich bardzo istotna rola w zdrowej diecie
  • Zdrowie

Pestki i ich bardzo istotna rola w zdrowej diecie

10 czerwca 2022
Popękane naczynka, czyli problem nie tylko estetyczny
  • Styl życia
  • Zdrowie

Popękane naczynka, czyli problem nie tylko estetyczny

9 czerwca 2022
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • O nas
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.