Skip to content
planerkulturalny.pl

planerkulturalny.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • O nas
  • Dane kontaktowe
  • Home
  • Zdrowie
  • Co robić, aby pobudzić organizm do spalania kalorii? Czas na odpowiednią dietę
  • Zdrowie

Co robić, aby pobudzić organizm do spalania kalorii? Czas na odpowiednią dietę

Michał Wojtas 1 kwietnia 2022

Każdy człowiek ma inny typ metabolizmu. Niektórzy ludzie dość łatwo przybierają na wadze, podczas gdy inni utrzymują swoją wagę, nie pozbawiając się niczego. Jeśli wykonujemy jakikolwiek rodzaj ćwiczeń, zwiększa się nasz wydatek energetyczny. Jeśli dodamy do tego kilka prostych sposobów na zwiększenie spalania kalorii, osiągniemy idealną wagę dla naszego ciała.

Metabolizm, dieta a spalanie kalorii

Zdrowa dieta powinna składać się z co najmniej czterech posiłków dziennie. Śniadanie, obiad, kolacja, a także do wyboru lunch lub przekąska. Na początek najlepiej jest wybrać produkt mleczny częściowo odtłuszczony, ponieważ mleko pełne zawiera zbyt dużo tłuszczu, a mleko odtłuszczone nie posiada wielu właściwości. Zboża i owoce są doskonałym uzupełnieniem każdego posiłku. Innym unikalnym środkiem zwiększającym spalanie kalorii jest stosowanie soi w posiłkach. Soja zawiera duże stężenie enzymów, które regulują trawienie w organizmie.

Produkty na spalanie kalorii

Należy uważać na niektóre środki, które mogą wydawać się korzystne. Jak czytamy na portalu nadwrazliwosc.pl, dietetycy często zalecają spożywanie pikantnych potraw. Prawdą jest, że przyprawy takie jak curry, pieprz czy produkty takie jak tabasco podnoszą temperaturę ciała. Są też tacy, którzy zalecają przyjmowanie guarany, ponieważ jej wysoka zawartość kofeiny (znacznie wyższa niż w kawie) powoduje wydzielanie przez organizm większej ilości adrenaliny. Jednak spożywanie tych pokarmów przynosi efekty odwrotne do zamierzonych, ponieważ przyczynia się do powstawania innych problemów, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroby wieńcowe, problemy żołądkowo-jelitowe i nerwowość.

Najlepszym sposobem na spalanie kalorii jest unikanie siedzącego trybu życia. Zaleca się picie herbat ziołowych według własnego upodobania. Jak również warzywa, ryby i mięsa z grilla.

Continue Reading

Previous: W Polsce na COVID-19 umiera obecnie najwięcej osób w Europie
Next: Przygotowanie do treningu personalnego

Related Stories

Przygotowanie do treningu personalnego trening
  • Zdrowie

Przygotowanie do treningu personalnego

11 kwietnia 2022
W Polsce na COVID-19 umiera obecnie najwięcej osób w Europie
  • Zdrowie

W Polsce na COVID-19 umiera obecnie najwięcej osób w Europie

21 grudnia 2021

Polecane

Ćwiczenia z gumami w domu – czy będą skuteczne?

Ćwiczenia z gumami w domu – czy będą skuteczne?

19 maja 2022
Moda na robienie kroków

Moda na robienie kroków

13 maja 2022
5 najczęstszych błędów w treningu cardio dla początkujących i jak ich uniknąć cardio-trening

5 najczęstszych błędów w treningu cardio dla początkujących i jak ich uniknąć

19 kwietnia 2022
Przygotowanie do treningu personalnego trening

Przygotowanie do treningu personalnego

11 kwietnia 2022
Co robić, aby pobudzić organizm do spalania kalorii? Czas na odpowiednią dietę

Co robić, aby pobudzić organizm do spalania kalorii? Czas na odpowiednią dietę

1 kwietnia 2022
Jak działa technologia Blockchain i jak zmieni ona świat?

Jak działa technologia Blockchain i jak zmieni ona świat?

9 marca 2022

Przeczytaj również

Ćwiczenia z gumami w domu – czy będą skuteczne?
  • Sport

Ćwiczenia z gumami w domu – czy będą skuteczne?

19 maja 2022
Moda na robienie kroków
  • Sport
  • Styl życia

Moda na robienie kroków

13 maja 2022
5 najczęstszych błędów w treningu cardio dla początkujących i jak ich uniknąć cardio-trening
  • Sport

5 najczęstszych błędów w treningu cardio dla początkujących i jak ich uniknąć

19 kwietnia 2022
Przygotowanie do treningu personalnego trening
  • Zdrowie

Przygotowanie do treningu personalnego

11 kwietnia 2022
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • O nas
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.