Skip to content
planerkulturalny.pl

planerkulturalny.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • O nas
  • Dane kontaktowe
  • Home
  • Zdrowie
  • Co robić, aby pobudzić organizm do spalania kalorii? Czas na odpowiednią dietę
  • Zdrowie

Co robić, aby pobudzić organizm do spalania kalorii? Czas na odpowiednią dietę

Michał Wojtas 1 kwietnia 2022

Każdy człowiek ma inny typ metabolizmu. Niektórzy ludzie dość łatwo przybierają na wadze, podczas gdy inni utrzymują swoją wagę, nie pozbawiając się niczego. Jeśli wykonujemy jakikolwiek rodzaj ćwiczeń, zwiększa się nasz wydatek energetyczny. Jeśli dodamy do tego kilka prostych sposobów na zwiększenie spalania kalorii, osiągniemy idealną wagę dla naszego ciała.

Metabolizm, dieta a spalanie kalorii

Zdrowa dieta powinna składać się z co najmniej czterech posiłków dziennie. Śniadanie, obiad, kolacja, a także do wyboru lunch lub przekąska. Na początek najlepiej jest wybrać produkt mleczny częściowo odtłuszczony, ponieważ mleko pełne zawiera zbyt dużo tłuszczu, a mleko odtłuszczone nie posiada wielu właściwości. Zboża i owoce są doskonałym uzupełnieniem każdego posiłku. Innym unikalnym środkiem zwiększającym spalanie kalorii jest stosowanie soi w posiłkach. Soja zawiera duże stężenie enzymów, które regulują trawienie w organizmie.

Produkty na spalanie kalorii

Należy uważać na niektóre środki, które mogą wydawać się korzystne. Jak czytamy na portalu nadwrazliwosc.pl, dietetycy często zalecają spożywanie pikantnych potraw. Prawdą jest, że przyprawy takie jak curry, pieprz czy produkty takie jak tabasco podnoszą temperaturę ciała. Są też tacy, którzy zalecają przyjmowanie guarany, ponieważ jej wysoka zawartość kofeiny (znacznie wyższa niż w kawie) powoduje wydzielanie przez organizm większej ilości adrenaliny. Jednak spożywanie tych pokarmów przynosi efekty odwrotne do zamierzonych, ponieważ przyczynia się do powstawania innych problemów, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroby wieńcowe, problemy żołądkowo-jelitowe i nerwowość.

Najlepszym sposobem na spalanie kalorii jest unikanie siedzącego trybu życia. Zaleca się picie herbat ziołowych według własnego upodobania. Jak również warzywa, ryby i mięsa z grilla.

Continue Reading

Previous: W Polsce na COVID-19 umiera obecnie najwięcej osób w Europie
Next: Przygotowanie do treningu personalnego

Related Stories

Jak odróżnić depresję od smutku?
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak odróżnić depresję od smutku?

12 stycznia 2023
Korzyści z odłączenia się od codziennego życia
  • Styl życia
  • Zdrowie

Korzyści z odłączenia się od codziennego życia

10 grudnia 2022
Jak być szczęśliwym każdego dnia?
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak być szczęśliwym każdego dnia?

9 listopada 2022

Polecane

6 największych galerii handlowych na świecie

6 największych galerii handlowych na świecie

24 stycznia 2023
Jak odróżnić depresję od smutku?

Jak odróżnić depresję od smutku?

12 stycznia 2023
7 najsłynniejszych gór na świecie

7 najsłynniejszych gór na świecie

29 grudnia 2022
Poznaj listę 7 cudów świata

Poznaj listę 7 cudów świata

23 grudnia 2022
Korzyści z odłączenia się od codziennego życia

Korzyści z odłączenia się od codziennego życia

10 grudnia 2022
Jak być szczęśliwym każdego dnia?

Jak być szczęśliwym każdego dnia?

9 listopada 2022

Przeczytaj również

6 największych galerii handlowych na świecie
  • Moda

6 największych galerii handlowych na świecie

24 stycznia 2023
Jak odróżnić depresję od smutku?
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak odróżnić depresję od smutku?

12 stycznia 2023
7 najsłynniejszych gór na świecie
  • Styl życia

7 najsłynniejszych gór na świecie

29 grudnia 2022
Poznaj listę 7 cudów świata
  • Styl życia

Poznaj listę 7 cudów świata

23 grudnia 2022
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • O nas
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.