Skip to content
planerkulturalny.pl

planerkulturalny.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • Pozostałe
  • O nas
  • Dane kontaktowe
  • Home
  • Zdrowie
  • Boisz się chorób? Może zacznij jeść zdrowo?
  • Styl życia
  • Zdrowie

Boisz się chorób? Może zacznij jeść zdrowo?

Michał Wojtas 7 czerwca 2022
odpornosc

Wiele osób określa żywność, którą jemy, terminem „paliwa dla ciała” i jest to według mnie doskonałe porównanie, bo to, co zjadasz dziś czy jutro będzie dyktującym czynnikiem związanym z tym, jak Twój organizm działa. Długość ludzkiego życia jest w bardzo dużym stopniu powiązana z żywnością spożywaną przez całe życie jednostki.

Dlatego zdrowe odżywianie jest zwykle kojarzone z zachowaniem zdrowia

Cokolwiek dana osoba spożywa, w końcu pojawi się efekt tego w ogólnym składzie ciała danej osoby, od stanu zdrowia, przez stan skóry, po stan psychiczny i tak dalej.

Podstawy zdrowego odżywiania

Oto kilka przykładów na to, jak wpływa na nas żywność, którą jemy:

  • Spożywanie diety bogatej w tłuszcze w końcu doprowadzi do problemów z sercem i układem krążenia, które mogą być różne u różnych osób- od udaru mózgu, przez miażdżycę, tętniaki, żylaki, do zawału serca. Badaczom udało się to udowodnić bez żadnych wątpliwości, stąd konieczność zwracania uwagi na zawartość tłuszczu w codziennej diecie. I nie tylko na samą jego ilośc, ale przede wszystkim na rodzaj, bo głównie tłuszcze nasycone wykazują szkodliwe działanie, o którym wspomniano wyżej. Kwasy tłuszczowe omega-9, które mało osób w ogóle zna, a które znajdziemy w oliwie z oliwek i orzechach wykazują dokładnie odwrotne działanie
  • Dzięki licznym danym udało się potwierdzić, że PRZYNAJMNIEJ 35% zgonów z powodu raka jest bezpośrednio związanych ze złymi nawykami żywieniowymi. Większość młodych ludzi, którzy mają przewagę wieku po swojej stronie, wydaje się nie zawracać sobie głowy prawidłowym odżywianiem. To ostatecznie przyczynia się do różnych chorób, które rozwijają się długoterminowo, z których jedną jest rak.
  • Z drugiej strony pokarmy bogate w błonnik są bardzo korzystne do włączenia do codziennej diety, ponieważ wpajanie jej uważa się za zdrowy nawyk. Pomaga również obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć możliwości zarażenia się niektórymi szczepami raka. Kolejnym dobrym wyborem dietetycznym jest bogata dawka owoców i warzyw.

Więcej wpisów o zdrowiu psychicznym i fizycznym, znajdziesz w serwisie https://www.plotkarz.pl/.

Continue Reading

Previous: Tenis dla każdego – jak nauczyć się grać w tenisa?
Next: Popękane naczynka, czyli problem nie tylko estetyczny

Related Stories

19
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak odróżnić depresję od smutku?

Michał Wojtas 12 stycznia 2023
7
  • Styl życia

7 najsłynniejszych gór na świecie

Michał Wojtas 29 grudnia 2022
2
  • Styl życia

Poznaj listę 7 cudów świata

Michał Wojtas 23 grudnia 2022

Polecane

Platynowy blond – propozycja dla odważnych kobiet Platynowy blond – propozycja dla odważnych kobiet
  • Moda

Platynowy blond – propozycja dla odważnych kobiet

25 września 2023
6 największych galerii handlowych na świecie 2
  • Moda

6 największych galerii handlowych na świecie

24 stycznia 2023
Jak odróżnić depresję od smutku? 19
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak odróżnić depresję od smutku?

12 stycznia 2023
7 najsłynniejszych gór na świecie 7
  • Styl życia

7 najsłynniejszych gór na świecie

29 grudnia 2022
Poznaj listę 7 cudów świata 2
  • Styl życia

Poznaj listę 7 cudów świata

23 grudnia 2022
Korzyści z odłączenia się od codziennego życia 8
  • Styl życia
  • Zdrowie

Korzyści z odłączenia się od codziennego życia

10 grudnia 2022

Przeczytaj również

Platynowy blond – propozycja dla odważnych kobiet
  • Moda

Platynowy blond – propozycja dla odważnych kobiet

Michał Wojtas 25 września 2023
2
  • Moda

6 największych galerii handlowych na świecie

Michał Wojtas 24 stycznia 2023
19
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak odróżnić depresję od smutku?

Michał Wojtas 12 stycznia 2023
7
  • Styl życia

7 najsłynniejszych gór na świecie

Michał Wojtas 29 grudnia 2022
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Moda
  • Pozostałe
  • O nas
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.