Nadwaga nie tylko wygląda brzydko i sprawia, że czujesz się mniej atrakcyjny/a, ale także stwarza znacznie większe ryzyko, zagrożenie dla twojego zdrowia. Dlatego istnieje wiele powodów, dla których ważne jest, aby utrzymać prawidłową wagę poprzez spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków i regularne ćwiczenia.
Dlaczego nadwaga jest szkodliwa dla ludzkiego organizmu?
Nadwaga wiąże się z wieloma schorzeniami wpływającymi nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Badania wykazały, że osoby z nadwagą i nie ćwiczące regularnie są bardziej narażone na rozwój depresji niż osoby, które ćwiczą regularnie i jedzą dobrze zbilansowaną i zróżnicowaną dietę.
Eksperci są zgodni, że im większa jest nadwaga, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, jednak gdy osoba podejmie kroki, aby zacząć chudnąć i zmienić styl życia, odsetek ten zaczyna spadać. Jeśli masz nadwagę, nawet tracąc 5 kg możesz zacząć zmniejszać zwiększone ryzyko dla zdrowia i wprowadzać ulepszenia.
Więcej wpisów o zdrowiu fizycznym, znajdziesz w serwisie https://www.popieram.pl/.
Powinieneś rozważyć utratę wagi, jeśli masz nadwagę i którykolwiek z poniższych warunków dotyczy Ciebie
- Jeśli w Twojej rodzinie występuje historia pewnych chorób przewlekłych – wiadomo, że osoby, których krewni mają choroby serca lub cukrzycę, rozwijają te choroby, jeśli mają nadwagę.
- Istnieją wcześniej istniejące schorzenia – wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i wysoki poziom cukru to oznaki choroby spowodowanej nadwagą.
- O kształcie jabłka – jeśli nosisz większą wagę wokół brzucha, jesteś bardziej narażony na rozwój cukrzycy, niektórych form raka lub problemów z sercem”.
- Choroba związana z nadwagą
- Problemy z woreczkiem żółciowym, a zwłaszcza kamieniami żółciowymi
- Wysokie ciśnienie krwi
- Rozwój niektórych rodzajów raka
- Rozwijająca się cukrzyca
- Rozwój dny moczanowej
- Rozwój problemów z oddychaniem, takich jak bezdech senny, który powoduje przerwy podczas oddychania podczas snu
- Problemy z klatką piersiową, takie jak astma lub zapalenie oskrzeli
- Problemy z woreczkiem żółciowym
- Chociaż nie jest jasne, dlaczego nadwaga może mieć wpływ na woreczek żółciowy, kamienie żółciowe są bardzo częstym problemem u osób z nadwagą i powodują poważne problemy u osób otyłych.
- Choroba serca – jeśli masz nadwagę, jesteś dwukrotnie bardziej narażony na nadciśnienie, które jest główną przyczyną i dużym czynnikiem ryzyka chorób serca i udarów. Nadwaga może prowadzić do stanu zwanego dusznicą bolesną, dusznicę bolesną odczuwa się jako ból w klatce piersiowej spowodowany zmniejszeniem dopływu tlenu do serca. Jeśli masz poważną nadwagę lub jesteś otyły, wiąże się to z spowodowaniem nagłej śmierci bez żadnych znaków ostrzegawczych związanych z udarem.
- Cukrzyca -nadwaga została powiązana z cukrzycą typu 2 i jest znanym czynnikiem przyczyniającym się do zgonów zdrowotnych, chorób serca i ślepoty; osoby z nadwagą są dwukrotnie bardziej narażone na cukrzycę typu 2 niż osoby o normalnej wadze.
